أخطاء رمضانية الخطأ : شرب الڤيمتو يومياً ! الصح : مرتين بالاسبوع تكفي .. السبب: لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة ❀❀❀ الخطأ: شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور ! الصح : كوب ماء كل ساعتين السبب: لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام
❀❀❀ الخطأ : ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطوروذلك لتجنب اللوعة ! الصح:ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم . السبب: لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة ✿✿✿ الخطأ : أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور ! الصح : تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور .. السبب: لتتجنب الدوخة والخمول وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة ✿✿✿
الخطأ : تناول طعام يحتوي كميات من الصوديوم ! الصح : تناول طعام يحتوي كميات من البوتاسيوم .. السبب : لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً ✲✲✲
ملاحظات: الموز غني بالبوتاسيوم ، شكله رشيق وطعمه لذيذ ، وهو من الأطعمة الصديقة للقلب ! موزة واحدة على السحور ، تقي العطش طوال فترة الصيام ! قلل من الصوديوم {الملح} قدر المستطاع على السحور ، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام !
(أخطاء رمضانية )
العرض العادي
